_(400_x_100_px)-3.png)
Crea Monohydrate - Extrifit
Kód: P-12554
Podrobný popis
100 % čistý mikronizovaný kreatín monohydrát.
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je napríklad typické kulturistické posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenie vo fitness centre. Tento účinok dosiahnete pri minimálnej dávke 3 g kreatínu denne.
Vplyv kreatínu na silový výkon má zásadný význam pre proces naberanie svalovej hmoty, pretože čím vyšší silový výkon v tréningu podáte, tým väčšie úrovne adaptačných procesov vo svale, a teda aj svalového rastu dosiahnete.
Výhody:
- Čistý kreatín monohydrát
- Zvyšuje fyzickú výkonnosť
- Pomáha pri naberaní svalovej hmoty
| Veľkosť jednej dávky: | 5 g (1 čajová lyžička) |
|---|---|
| Počet dávok v balení: | 80 |
| Hodnoty: | |
| Kreatín monohydrát | 5 000 mg |
100% kreatín monohydrát.
Odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov a nasledovať by mala niekoľkotýždňovej prestávka. Príjem kreatínu je najdôležitejší 30 minút pred tréningom a ihneď po tréningu. Zapite dostatočným množstvom vody.
- Osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v dávke 15-20 g
- Potom sa užívajú "udržiavacie" dávky, ktoré sú zvyčajne 5 g (1 čajová lyžička) denne (pri hmotnosti 60-80 kg)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.