100% Creatine Monohydrate - Biotech USA

Podrobný popis

Popularita kreatínu je neoblomná od roku 1995. Viacero výskumov dokázalo ako úspešne zvyšuje silu a telesnú hmotnosť. Možno povedať, že kreatín monohydrát je najpopulárnejším a najúčinnejším doplnkom výživy medzi športovcami. Kreatín pomáha aj v regenerácii vysilených svalových tkanív.

Dlhodobý prísun kreatínu zvyšuje nasledujúce faktory:

• maximálny silový výkon 5-15 %
• maximálny priemerný výkon 5-15 %
• šprintové cvičenia (rýchla sila) 1-5 %
• opakované série 5-15 %

Výhody:

1. Bez príchute
2. Možno ho kombinovať s gainermi alebo proteínmi
3. Prášková forma

Mikronizovaný kreatín monohydrát (200 mesh).

Zmiešajte 1 dávku (3,4 g = 1 zarovnaná odmerka = 1 čajová lyžička) prípravku s 300 ml nápoja podľa vášho výberu. Užívajte 1 dávku denne.

Plniaca fáza: 1. týždeň 20 g denne, 10 g pred a 10 g po tréningu.

Udržiavacia fáza: 2.-6. týždeň 10 g denne, potom sa odporúča 1-2 týždňová prestávka v užívaní. Čistý, 100 % mikronizovaný kreatín monohydrát je prášok bez príchute, preto ho možno zmiešať a užívať s inými výživovými doplnkami, napr. s nápojovými práškami s obsahom sacharidov alebo bielkovín.